Воскресенье, 24.09.2017, 20:16
(img)
Главная | Регистрация | Вход Приветствую Вас Гость | RSS
[ Новые сообщения · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Форум » ЦЕЛИТЕЛЬСТВО И МАГИЯ » Природа помогает здоровью и красоте » ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ОРЕХИ
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ОРЕХИ
OlgaДата: Среда, 24.09.2014, 18:07 | Сообщение # 1
Созидатель
Группа: Созидание
Сообщений: 1905
Награды: 7
Статус: Медитирует
Чем полезны орехи?


Хотя орехи чаще всего воспринимают в качестве «несерьезной» добавки к различным блюдам (пирог посыпать или добавить в салат «для вкуса»), в реальности они являются более чем полноценным продуктом, в концентрированном виде содержащим массу микроэлементов, полезных масел, антиоксидантов.

Арахис
(img)Арахис - это не орех, а растение семейства бобовых.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 610
    * богатейший источник белка, растительных масел, фолиевой кислоты, аминокислот, а также витаминов А, D, Е, К, В1, В2, PР, витамина С (в свежем виде), а также натрия, кальция, калия, магния, фосфора, железа и цинка;
    * не только самый питательный, но и орех, от которого абсолютно не полнеют;
    * улучшает функционирование нервной ткани, сердца, печени и других органов;
    * способствует росту и обновлению клеток, понижению уровня холестерина в крови, разглаживает морщинки;
    * используется как желчегонное;
    * полезен при утомляемости, бессоннице;
    * улучшает память, внимание и слух;
    * благотворно воздействует на половую систему;
    * употребление 30г арахиса ежедневно значительно понижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.


Фисташки
(img)Чем зеленее орех, тем он лучше по качеству.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): от 558 до 664 (в зависимости от сорта и региона произрастания)
    * содержит витамины А, В1, Е, железо;
    * оказывает бодрящее, тонизирующее и общеукрепляющее действие;
    * снижает сердцебиение и предрасположенность к сердечным заболеваниям;
    * благотворно действует на работу мозга, печени;
    * помогает в период больших физических нагрузок и после тяжелых заболеваний;
    * помогает при дизентерии, гипертонии, малокровии, кашле, тошноте, туберкулезе;
    * полезен при лечении желтухи и тромбофлебита;
    * очищает кровь, усиливает потенцию;
    * фисташковое масло используется для выведения веснушек и пятен на коже, как болеутоляющее при печеночных и желудочных коликах.


Миндаль (горький и сладкий)
(img)Миндальное дерево - близкий родственник персика.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 640
    * миндаль богат витаминами группы В и Е, белком, железом, цинком, содержит, примерно, 40% дневной нормы магния и кальция, а фосфора в нем больше, чем в других орехах;
    * сладкий миндаль рекомендуется при повышенном холестерине, при гипертонии, опухолевых заболеваниях, ожирении, язвах, глазных болезнях, болезнях желчных протоков и изжоге;
    * миндаль с сахаром полезен при кашле, астме, плеврите и кровохаркании;
    * горький миндаль полезен при лечении женских болезней, заболеваниях верхних дыхательных путей, почек.


Грецкий орех
(img)Ядро ореха похоже на мозг.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 650
    * содержит витамины А, В1, В2, Е, РР, С, клетчатку, железо, кобальт, цинк, калий, магний, кальций, йод, фосфор;
    * укрепляет печень, помогает при бессоннице, гельминтозе, дерматите, простудах,
    * нервных расстройствах, при сердечных заболеваниях, гипертонии, при авитаминозе и малокровии;
    * положительно влияет на умственную деятельность;
    * лечит головную боль;
    * хорошо укрепляет иммунитет, очень полезен пожилым людям, беременным и кормящим мамам;
    * рекомендуется в период восстановления после перенесенных болезней и операций;
    * кожура грецкого ореха с давних пор использовалась для лечения кожных заболеваний (экзема, герпес, стригущий лишай).


Кешью
(img)Самый экзотический орех, дальний родственник манго и фисташек.
Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 572
    * содержит витамины А, В1, В2, ВЗ, С, железо, кальций, магний, фосфор, никотиновую кислоту;
    * используют при зубной боли, дистрофи и;
    * рекомендуется при псориазе, анемии, депрессии, нарушениях обменных процессов;
    * укрепляет иммунную систему, обеспечивает нормальную деятельность сердца;
    * способствует понижению уровня холестерина в крови.


Лесной орех - Орех суеверий
(img)Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 656
    * лесной орех содержит сахарозу, каротин, железо, цинк, витамины В1, В2, С, Е, РР;
    * обладает большим количеством белка и витамина Е и более низким по, сравнению с другими орехами содержанием жиров;
    * используется как общеукрепляющее средство, лечит кишечные заболевания (в частности,
    * листья лещины), малокровие, авитаминоз, рахит, колиты, мочекаменную болезнь;
    * в сочетании с медом рекомендуется при ревматизме, увеличивает количество молока у кормящих мам;
    * отвар коры применяют как вяжущее, противодизентерийное и как жаропонижающее средство при простудных заболеваниях;
    * настой из коры полезен при варикозном расширении вен, трофических язвах голени и кровотечении из мелких капиллярных сосудов.


Фундук (ломбардийский орех)
(img)Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 679
    * по количеству белков не уступает мясу, по калорийности в несколько раз превосходит хлеб, в 8 раз - молоко, сытнее, чем шоколад;
    * содержит витамины С, Е, В1, В2, В6;
    * именно в этом орехе наиболее удачно сочетаются кальций, фосфор, магний, калий, железо, кобальт, цинк, натрий, магний и полный комплекс аминокислот;
    * содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые улучшают обмен веществ и замедляют процесс старения организма;
    * помогает при хронической усталости, диабете, гипертонии, увеличении предстательной железы, варикозном расширении вен, флебитах;
    * очищает от шлаков, рекомендован при ожирении;
    * в сочетании с медом и курагой - лучшая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы;
    * растертые орехи с изюмом - средство от малокровия.


Кедровый орех
(img)Энергетическая ценность(ккал на 100 граммов): 674
    * По количеству витаминов и минеральных веществ кедровые орехи превышают все остальные орехи в десятки раз;
    * содержат аминокислоты и микроэлементы, витамины А, Е-токоферол, D, В1, В2, В6, В12, С, РР, клетчатку и фруктозу;
    * возмещают недостаток витаминов и микроэлементов, повышает работоспособность, укрепляет иммунитет;
    * рекомендуется при повышенном давлении, заболеваниях сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта;
    * нормализует состав крови; повышает либидо и потенцию;
    * регулирует обменные процессы;
    * помогает при неврозах, заболеваниях бронхов и легких, гепатите, циррозах печени;
    * в комплексе с медом оказывает антибактериальное, противовоспалительное, иммуностимулирующее действие.


Высшая Ступень Мастерства - Мудрость
 
Форум » ЦЕЛИТЕЛЬСТВО И МАГИЯ » Природа помогает здоровью и красоте » ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ ОРЕХИ
Страница 1 из 11
Поиск:

ЯВЕС © 2017
Your Yoga