Итак, все трудности и проблемы, причина которых — в уме, и может быть разрешена психотерапией, имеют одну из ниже указанных категорий «корней»:
1. «Скрытые выгоды» в проблемах
Да, проблема может на поверхности раздражать и приводить к нытью — но глубоко, и не особо осознаваемо, она имеет очень крутую субъективную ценность. Скажете, почему жёны жалуются на мужей-алкоголиков, «пилят» их — и при этом продолжают с ними жить и потакать их алкоголизму? Удивительное дело — но это удовлетворяет потребность быть нужной, «самореализоваться», служить и помогать кому-то! Да, вот так странно.
2. Конфликт убеждений («Когнитивный Диссонанс»)
Или «субличностей, или моделей поведения… Но проще говоря — это когда одна часть мозга противоречит другой, и они взаимно «тормозят» друг друга. Ну, допустим… Прокрастинация, знаменитая — это пресловутый конфликт эго-состояний «Родитель» (Система убеждений «Как надо и как должно быть») и «Ребёнок» («Хочу»), см. Эрика Бёрна.
3. Неадаптивные автоматические модели поведения; «идентификация с эталоном», викарное моделирование деструктивных программ и т. п.
Дети берут пример с родителей (чаще всего), и копируют их модели поведения, наблюдая за ними. Беда в том, что у ребёнка нет разумного фильтра насчёт «экологичности» наблюдаемого поведения — он берёт, что дают. Если маменька орала и поучала папу жизни по любому поводу — 95% вероятности, что дочка бессознательно в будущем это скопирует и вынесет мужу мозги таким же образом. Не то чтобы это «проклятье» или «карма» — просто об этом не говорят и не думают; хотя преодолевается просто изучением более здоровых моделей поведения.
4. Психотравма — «непереваренный» эпизод в личном опыте
Это буквально означает — какая-то ситуация создала такое напряжение, что сознание с ним не справилось и «выкинуло» память и связанные эмоции в бессознательное. Которое — на протяжении всей жизни, в любых приблизительно схожих моментах — будет «вбрасывать» эти переживания обратно, с намёком «ну перевари хотя бы сейчас!».
5. Ограничивающие убеждения, «самогипноз», самосбывающиеся пророчества, «кривые карты реальности», «мутные фильтры» и т. п.
Довольно простой случай. Скажем, есть девушки с убеждением «Все мужики козлы», или парни, считающие «Все бабы бл*ди». Так как убеждение это — чаще всего, «наследуемое», навязанное и не подвергаемое сомнению, такой парень (или девушка) будет ПОСТОЯННО, во всём своём общении и поведении с противоположным полом это транслировать, создавая «стрёмную энергетику» и получая соответствующие реакции. Которые только и будут подтверждать его «аксиому»: все козлы и «бл*ди» будут притягиваться к носителю убеждения, а к этим категориям не относящиеся — будут сразу напрягаться и убегать.
6. «Самонаказание» — классика невроза
Вообще, невроз — это что? Это нарастающий внутренний стресс, вызванный конфликтом между «Потребностью А» и «Потребностью Б» (самое простое определение, без медицинщины). По сути — частный случай «Конфликта субличностей»: одна творит какую-то, извините, х… ню, потому что «ну, очень хотелось», а вторая — говорит «Нельзя, ты плохой, будешь наказан»… И «наказывает» первую. А вообще — это один человек, который лупит себя молотком по голове за то, что съел лишний пирожок.
* * *
По сути, как внимательный читатель мог уже заметить, — все эти причины «неуловимым» образом связаны между собой. Так оно и должно быть: психика — целостный конструкт, задача которого — адаптировать организм носителя к выживанию и, по возможности, привести к благополучию и прочему.
Все «долгоиграющие» психические проблемы устроены по следующему принципу:
— «Ядро», корень проблемы. Те самые 10−20%, которые «портят всю малину», и которые возможно решить. Это то, о чём подробно выше — один или несколько «корней».
— «Скорлупа». Это — другие «проблемы», их большинство (80−90%), с чем люди и приходят на консультации которые, на самом деле — не проблема, а попытка психики адаптироваться к внутреннему «разлому». И эти проблемы не решаются никогда, потому что они легко взаимозаменяемы и быстро придумываемы взамен одна другой. То, что в психоанализе метко назвали «сопротивлением», и о чём Фриц Перлз писал: «Многие клиенты не хотят решать проблему; они её хотят усовершенствовать до упора».
10 ПРИЧИН ПОЧЕМУ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ НЕ ПРОИСХОДЯТ ПЕРЕМЕНЫ
Решаясь на перемены, стремясь кардинально изменить жизнь, мы зачастую пускаемся во все тяжкие. Решаем менять «все и сразу». Поднимите руку те, кто хоть раз начинал новую жизнь с Нового года - спорт, здоровое питание, смена работы, курсы по английскому языку, танцы и прочее? А сколько же раз мы решались меняться с понедельника? Сосчитать еще сложнее. Но, был ли результат? Насколько вас хватало? Недели на две, а потом - все? А знаете, почему? Потому, что пресловутое «все и сразу» просто не работает. Не бывает волшебных пилюль для похудения. Невозможно уснуть и наутро проснуться другим человеком... Чтобы стать тем человеком, кто вы есть сейчас, потребовались годы. Неужели же для того, чтобы измениться, может быть достаточно дня или недели?
Ниже я собрала основные причины, почему вы не можете запустить перемены в своей жизни.
Попытки изменить сразу “все”
Выберите одну сферу, наиболее важную для вас сейчас, и работайте только с ней - не распыляйтесь. Подумайте, что из того, что вы хотите сделать с вашей жизнью, принесет максимальные изменения и сосредоточьтесь на этом.
Ожидание мгновенных результатов
Перемены требуют время. Запаситесь терпением. Разбейте свою цель на маленькие кусочки, чтобы вы могли отслеживать результат. И не ждите, действуйте! Через год вы можете пожалеть, что не начали сегодня.
Сравнения себя с другими Забудьте про сравнения. Вне зависимости от того, проработкой какой сферы вы решили заняться, не сравнивайте себя с теми, кто уже [spoiler=Спойлер]давно двигается по выбранной вами дорожке. Такие сравнения могут принести разочарование. Следите только за теми людьми, которые вас мотивируют.
Помощь и советы “доброжелателей” Будут те, кто попытается вас остановить, доказывая, что ничего не получится. Не слушайте. Говорят, что каждый человек, это - среднее из пяти людей, которые его окружают. Выберите такое окружение, которое будет вас поддерживать и, на которое вы захотите равняться. Ограничьте общение с теми, кто заставляет вас сомневаться в своем выборе.
Ожидание, что все изменится без ваших действий Не ждите, что кто-то сделает всю работу за вас. Примите 100% ответственность за себя и свой выбор. Не ждите, что кто-то придет и изменит вашу жизнь. Никому, кроме вас, это не нужно.
Поиск причин - почему не получится Лишите себя оправданий. Заранее продумайте, какие внешние препятствия могут вам помешать двигаться к цели, и продумайте, что вы можете сделать, чтобы не останавливаться. Например, если вы решили бегать - дождливая погода, вполне, может помешать вашим планам. Придумайте, что вы будете делать в такие дни. Пойдете в спортзал? Сделаете кардио по видео дома?
Опускаете руки раньше времени Поймите и примите тот факт, что не все действия будут приносить видимый результат. Однако, отсутствие результата – это тоже результат. Постепенно методом проб и ошибок вы поймете, ЧТО работает для вас. В конце концов, у вас что-то не получается не тогда, когда что-то не сработало, а когда вы бросили начатое.
Потеря интереса Будут спады и подъемы. И это нормально! Даже занятие любимым делом не может заряжать вас постоянно. Учитесь отдыхать и перезагружаться. “Забудьте” на сутки или двое про свои перемены, а потом возвращайтесь в строй. Вы почти наверняка снова ощутите жажду действий.
Перфекционизм Если хотите перемен, забудьте про него. Не ждите идеального дня или идеальных обстоятельств. Их нет. Просто действуйте! Если вы оступились один раз - не стоит бросать начатое. На следующий день просто возвращайтесь в строй. Мы - не роботы, мы - живые люди, поэтому можем срываться с программы. Главное здесь: снова продолжить делать то, что поможет вам измениться.
Непонимание своих “зачем” В конце концов, все упирается в смысл. И, если вы не видите его в том, что пытаетесь изменить, вероятнее всего, успеха в этом вы не добьетесь. Разберитесь с тем, что стоит за переменами лично для вас. Докопайтесь до сути. Задавайте себе вопросы до тех пор, пока не найдете свои ответы. Именно эти “зачем” помогут вам двигаться дальше.
Желание перемен — абсолютно естественное. И, если вы хотите что-то изменить в жизни, примите перечисленные советы, и вперед - к переменам!
Мне всегда казалось, что мечты – это что-то такое, на что я никак не могу повлиять. Вот, например, в детстве я хотела домик для куклы Барби. Я даже озвучила свою мечту… Но получила вторую куклу Барби в подарок. Так и жили они у меня вдвоем, бездомные. А я продолжала мечтать о домике. Хорошо, что в моем детстве еще не было ипотечного кредита…
Люди четко различают мечты и цели. Цели – это то, чего стоит достигать - получить повышение, купить квартиру или машину, похудеть на 10 килограммов.
Но, если те же самые желания перейдут из категории целей в категорию мечт, то тут - уже все. Человек просто опускает руки. Ведь мечта, разве она не должна осуществиться сама по себе?
Мечта – это очень удобное оправдание своего бездействия. Обратите внимание на разницу в выражениях «мечта сбывается» и «достижение цели». Пассивное и активное отношение к ситуации. Брать ответственность за свою жизнь или нет. Ждать или действовать.
Не так давно на одном форуме я провела опрос по этой теме. И знаете, очень, очень многие люди, действительно, верят, что мечты ДОЛЖНЫ сбываться сами по себе. Но, вот, кто должен эти мечты для них исполнить, они не представляют.
Одна девушка, например, написала, что у нее мечта - вести жизнь, как у Селены Гомес. Но, тут же добавила: "но, ведь ей все досталось, благодаря маме. Мол, сама, по себе, она-то - никто. Повезло и все. Но, повезло ли?
У всех у нас есть мечты. Маленькие и большие. Простые и сложные. Захватывающие и заставляющие сердце биться сильнее. Яркие картинки о другой жизни. Более счастливой и более солнечной.
Но, если, несмотря на эмоции, которые вызывает мечта, вы никак не начинаете действовать, чтобы ту картинку из головы перенести в реальность, может так оказаться, что мечтаете вы не свою мечту.
Как же понять, своя ли у вас мечта или чужая?
Ниже я приведу несколько идей и советов, как сделать аудит своей мечте.
1. Напишите свой ежедневник из будущего.
Возьмите лист бумаги или откройте разворот настоящего ежедневника и напишите распорядок своей недели через 3 года. Можете также воспользоваться шаблоном.
Выключите голову, отбрасывайте все мысли из серии “Через 3 года я должна…”, “К этому времени мне уже нужно будет…”. Забудьте про социальные стереотипы, про ожидания других. Ваш ежедневник не прочитает никто - он только для вас.
Пишите все, чем вам хотелось бы наполнить свой день. Максимально подробно: во сколько вы встаете, что делаете после пробуждения. Есть ли у вас утренний спорт. Идете ли вы в офис на работу. Есть ли у вас вообще работа. В какой географии вы живете и, как это влияет на ваш ритм жизни. Кто присутствует в вашем расписании. Не забудьте расписать свои вечера и выходные. Но, помните: это - абсолютно обычная неделя через 3 года... не особенная.
Потратьте столько времени, сколько понадобится, а потом возвращайтесь к прочтению моей статьи. Не спешите заглядывать вперед. Если вы выключите голову и напишете свое расписание сердцем, у вас должен получиться вдохновляющий вас график.
Написав свой ежедневник, присмотритесь к нему. Попала ли в него ваша мечта. Может быть, именно благодаря ее исполнению, ваш режим стал именно таким, как вы описали. Может быть, в вашем ежедневнике вы находитесь в процессе реализации мечты. Или нет. Если она совсем не фигурирует и никак не отбрасывает тени на ваш график, то, скорее всего, мечта ваша…правильно, на самом деле, не ваша.
Расскажу историю моей подруги. Одно время ее очень беспокоил вопрос создания семьи. Каждый раз, когда мы начинали с ней разговаривать, это все вытекало в тему семьи и детей. Но, при этом, своими действиями она никак не подтверждала свои слова. Я предложила ей сделать вышеописанное упражнение. Результат был удивительным: в расписании моей подруги через 5 (!!!) лет не оказалось не то, чтобы семьи - в нем не было даже длительных отношений. Была работа, хобби, учеба, спорт и танцы, встречи с друзьями. И все.
Покопавшись поглубже, мы поняли, что все эти мысли о замужестве навеяло приближающееся тридцатилетие, постоянные мамины напоминания, что "уже пора”, а также то, что, практически, все друзья были уже в браке и с детьми. Сама же подруга пока не была готова к тому, о чем она так настойчиво “мечтала”. Это не значит, что через 5 лет ее жизнь будет такой, как она описала. Это лишь значит, что ее подсознание пока, нарисованную ее мозгом, мечту не видит в ее жизни.
2. Проведите мечте тест-драйв
Если у вас давно есть мечта, но вы не решаетесь ее реализовать, начните с малого — устройте своей мечте тест-драйв. Ваша мечта — работать удаленно? Возьмите отпуск на работе на 2-3 недели и попробуйте поработать из дома. Посмотрите, получается ли у вас организовать свое рабочее время из дома, или диван манит сильнее?
Если хотите научиться кататься на лыжах, не покупайте все оборудование - возьмите в прокат. Необязательно даже ехать на горнолыжный курорт или ждать зимы - сходите на крытые горки с искусственным снегом. Для чистоты эксперимента можете сходить несколько раз.
Хотите сменить профессию?.. не бегите сразу поступать в университет на второе высшее. Найдите короткие курсы, которые могут вам позволить “потрогать” профессию. Найдите людей, кто уже работает в этой сфере, пообщайтесь с ними. Кстати, именно так и разбилась моя мечта о собственном ресторанчике "когда-нибудь". Помогая в семейном ресторане на Тайвани, я увидела жизнь этого бизнеса изнутри. И она мне оказалась не по-зубам. У себя в Facebook я описала причины, почему моя мечта не выдержала испытания реальностью.
3. Представьте, что ваша мечта уже исполнилась
Вы уже живете той самой жизнью мечты. Напишите, что там в вашей новой жизни происходит. Добавьте, как можно больше, деталей. Потом напишите, какая вы там, в этой вашей жизни мечты. Какое у вас поведение, какой характер, какие друзья. Как вы выглядите, и что вы говорите. Напишите все - описывайте, как будто, вы этого человека видите со стороны.
Когда закончите, ответьте себе честно: Вам нравится этот человек? Вам нравится, что и как он делает? Это - вы?
Если все три пункта помогли вам понять, что у вас, действительно, ваша мечта, то отлично - двигаемся дальше! Если "нет" — попытайтесь принять тот факт, что желание, о котором вы так долго думали, — чужая.
Что происходит, когда мы реализовываем чужую мечту?
Вам знакомо ощущение, когда, вроде бы, добился, чего хотел, а счастья нет? Все говорят, что вы - молодец, а вам как-то все равно? Закончили университет с отличием. Семья рада, а вам - все равно. Получили повышение на работе - да, прибавка к зарплате — это приятно, но глобально не цепляет. Знакомо? Это и есть та реакция, когда мечта, к которой вы долго стремитесь, оказывается не вашей.
И, если даже, подозревая, что то, чего вы хотите, на самом деле, вам не нужно, но мысли об этом не отпускают, лучше реализуйте задуманное. Так вы освободите свою голову от постоянных мыслей “А что, если…?” и сможете двигаться дальше. Именно так я развеяла свое убеждение, что счастье может быть только, если жить на море. Об этом я рассказала Ирине Плыткевич в подкасте “Открываем Мир”, послушать можно тут
Незавершённые дела отнимают энергию. Завершённые — даруют
Поделюсь секретным секретом. Когда мы получаем энергию, это называется отдыхом. Когда мы отдаем энергию, это называется работой.
Ирония в том, что человек может получать энергию от своего рабочего дня и тратить ее вечером, когда возвращается домой. Получается, что для него работа — это отдых, а отдых — работа.
А теперь я хочу дать вам небольшой лайфхак из серии: “Всегда знал, но не мог сформулировать”. Незавершенные дела отнимают энергию, завершенные — даруют.
Именно поэтому, когда у тебя творческий ступор, голова чугунная и кажется, что даже добрести до кровати — невыполнимая миссия, то встань и помой посуду. Это простейшее законченное дело восстановит энергетический баланс, и ты будешь готов взяться за следующую задачу.
Выполняешь ее — и энергии еще больше. Наш организм работает так. Поэтому так важно ставить себе на день энное количество задач любого характера и доводить их до завершения потому, что незавершенные дела вытягивают из нас силы. Именно поэтому люди дела или не ставят задачу совсем или доводят ее до конца.
Вы можете не верить мне на слово - кто я такой, в конце концов. Сделайте тогда вот что. Начните писать пост и остановитесь при первой возникшей задумчивости. Потом начните убираться в квартире, и когда надо будет оттереть особо въедливое пятно, прекратите дело. Потом сядьте и поработайте минут 20. После всего этого вы упадете на диван с охами и стонами. 3 часа были наполнены непрерывной работой, и сил нет никаких.
Но вот нюанс: если бы вы закончили пост, завершили уборку, поработали до результата, то произошло бы маленькое волшебство. Несмотря на то, что вы проработали не 3 часа, а все 8, энергия бы переполнила вас потому, что все дела доведены до состояния checked (проверено).
Мурашки по коже, когда понимаешь, что таким волшебством может наполниться каждый твой день.
Внутренний демон: почему нам в голову приходят ужасные мысли
Хорошо, что пока не существует прибора для чтения мыслей, иначе любой из нас был бы пойман с поличным. Ведь даже самый кроткий и деликатный человек иногда может порадоваться провалу ближнего или испытать желание размозжить кому-нибудь голову. Почему добропорядочные граждане с удовольствием смотрят триллеры с расчлененкой, а ярые либералы порой ловят себя на ксенофобии? И можно ли предотвратить подобные «мыслепреступления»? Об этом написала Джена Пинкотт на сайте Psychology Today, а T&P перевели основные тезисы.
Каждый из нас иногда ловит себя на неправильных, пугающих или мерзких мыслях. Склониться над милым младенцем и вдруг подумать: «Я могу легко размозжить ему череп». Утешать друга, пережившего крах в личной жизни, и тайно смаковать унизительные детали его рассказа. Ехать с родственниками в машине и в деталях представлять себе, как вы теряете управление и выезжаете на встречную полосу.
Чем настойчивее мы пытаемся отвлечься от этих идей, тем навязчивее они становятся и тем хуже мы себя чувствуем. Это нелегко признать, но мы действительно получаем удовольствие от примитивных острых ощущений и чужого несчастья. Люди поразительно плохо владеют собственными черными мыслями: мы не контролируем ни их длительность, ни содержание.
В 1980-х в своем знаменитом эксперименте Эрик Клингер попросил добровольцев в течение недели записывать свои мысли каждый раз, когда звучит сигнал специального устройства. Ученый установил, что в течение 16-часового дня человека посещают около 500 непреднамеренных и навязчивых идей, длящихся в среднем 14 секунд. Хотя большую часть времени наше внимание занято повседневными делами, 18% от общего количества мыслей доставляют человеку дискомфорт и отмечаются как плохие, злые и неполиткорректные. И еще 13% можно описать как совершенно неприемлемые, опасные или шокирующие — это, например, мысли об убийствах и извращениях.
Швейцарский психоаналитик Карл Юнг одним из первых серьезно заинтересовался черными мыслями. В своей работе «Психология бессознательного» (1912) он описал теневую сторону личности — вместилище греховных желаний и животных инстинктов, которые мы обычно подавляем.
Как формируется темная сторона личности? С точки зрения нейробиологии часть когнитивных процессов формирует то «я», с которым мы привыкли себя идентифицировать, — благоразумное, нормальное, логичное, — в то время как другие процессы служат толчком для развития темного, иррационального сознания, где рождаются навязчивые образы и идеи.
По теории Клингера, древний предсознательный механизм в нашем мозге постоянно ищет в окружающем мире потенциальные источники опасности. Информация о них, обходя сознание, передается в виде эмоциональных сигналов, которые и вызывают нежелательные мысли. Нейробиолог Сэм Харрис считает, что эти мысли случайны и совершенно неуправляемы: хотя человек и обладает сознанием, он не может полностью контролировать свою психическую жизнь.
Мрачные и пугающие мысли
«Это отвратительно, покажите мне еще»
Людям неловко признавать, что их привлекают зловещие и мерзкие истории: считается, что это удел фриков и извращенцев. Любители кровавых триллеров, фотоподборок с жертвами ДТП или заспиртованных эмбрионов имеют пониженную способность к эмпатии. Тридцать лет назад профессор Делавэрского университета Марвин Цукерман определил, что некоторые люди больше других подвержены жажде острых ощущений. При столкновении с чем-то ненормальным и ужасным люди с таким типом личности больше возбуждаются — это можно установить, измерив электродермическую активность.
Тяга к нездоровым и жутким вещам может быть и полезной. Как утверждает психолог Эрик Уилсон, мысли о страданиях других позволяют нам нейтрализовать деструктивные эмоции, не причиняя вред себе и другим. Они могут даже приводить в состояние благоговения: «Я могу по-новому ощутить ценность моей собственной жизни, — пишет Уилсон, — ведь я сам и моя семья живы и здоровы!»
Мысли о сексуальных извращениях
«Не открывать на работе… и вообще нигде»
Многие из нас считают самыми отвратительными мысли, связанные с сексуальными табу: нет ничего хуже, чем поймать себя на фантазии о чем-то аморальном или противозаконном.
Хорошая новость: легкое возбуждение ничего не значит. Клинический психолог Ли Баер, профессор медицинской школы Гарвардского университета, утверждает, что возбуждение — естественная реакция организма на внимание: «Попробуйте подумать о ваших гениталиях и убедить себя, что ничего не чувствуете». Если у вас промелькнула мысль об изнасиловании или сексе с несовершеннолетним, это вовсе не значит, что вы собираетесь воплотить эту идею в жизнь. Все люди думают о сексе, но не все фантазии стоит воспринимать буквально.
У женских эротических фантазий о подчинении и изнасиловании есть свое логическое объяснение. Исследователи Университета Северного Техаса установили, что 57% женщин когда-либо чувствовали возбуждение, фантазируя о насильственном сексуальном акте с собой в роли жертвы. Это можно объяснить стремлением женщины быть желанной — настолько, что мужчина не может себя контролировать. Другое объяснение — прилив эндорфинов, которые активнее поступают в кровь из-за ускоренного сердцебиения, сопровождающего чувство страха и отвращения. Воображаемая ситуация принуждения позволяет дать свободу тайным «порочным» желаниям, не испытывая чувства вины. Фантазии об изнасиловании, остающиеся под надежным контролем нашего сознания, никак не связаны с желанием быть изнасилованной в реальной жизни.
Неполиткорректные мысли
«Если они узнают, о чем я думаю, они меня возненавидят»
Ненавистный голос в голове, который включается, когда в поле вашего внимания появляется «другой» — будь то человек в инвалидной коляске, женщина в чадре, ярко одетый транссексуал или иностранец с непривычным цветом кожи. Этот голос, который вы изо всех сил заглушаете, ставит под сомнение адекватность, поведение, способности и вообще наличие человеческих качеств у «других».
Марк Шаллер, психолог из Университета Британской Колумбии, считает, что такие мысли вызывает примитивный защитный механизм, сформировавшийся на заре человечества, когда чужаки по определению были источником угрозы. Механизм «психологического иммунитета», однако, не оправдывает современные проявления нетерпимости — фэт-шейминг, ксенофобию, религиозные предрассудки или гомофобию.
Хорошая новость состоит в том, что автоматически возникающие неполиткорректные мысли можно преодолеть: психологи советуют перестать думать о том, насколько вежливым и непредвзятым считают вас окружающие, и сконцентрироваться на личности человека, с которым вы общаетесь.
Злорадные мысли
«Твой провал — моя радость»
Когда мы слышим в новостях, что какую-то девушку поймали пьяной за рулем и арестовали, нас это не трогает. Но если этой девушкой оказывается Пэрис Хилтон, мы чувствуем странное злобное удовлетворение, которое немцы называют «shadenfreude» (буквально «радость от вреда»).
Австралийский психолог Норман Фезер (Университет Флиндерс) доказал, что нас больше радует неудача кого-то выдающегося, нежели провал человека, равного нам по статусу. Когда успешные люди оступаются, мы чувствуем себя более умными, прозорливыми и уверенными в себе.
Возможно, так проявляется наше внутреннее стремление к справедливости. Но откуда тогда берется чувство стыда? По словам профессора Ричарда Смита, автора книги The Joy of Pain, нет смысла корить себя за эту банальную эмоциональную реакцию. Чтобы преодолеть приступ злорадства, надо представить себя на месте жертвы или сконцентрироваться на собственных достижениях и достоинствах, ведь лучшее противоядие от зависти — благодарность.
Жестокие и кровожадные мысли
«Была бы у меня сейчас бензопила…»
Вы спокойно режете лук у себя на кухне, и вдруг в голове мелькает мысль: «Что, если я зарежу жену?» Если бы мысли об убийстве считались преступлением, большинство из нас признали бы виновными. По данным психолога Дэвида Басса (Техасский университет в Остине), 91% мужчин и 84% женщин когда-либо представляли себе, как они сталкивают человека с платформы, душат подушкой своего партнера или жестоко избивают члена семьи.
Исследователь предложил радикальное объяснение: так как наши предки убивали, чтобы выжить, они передали нам предрасположенность к убийству на уровне генов. Наше подсознание всегда хранит информацию об убийстве как о возможном способе решения проблем, связанных со стрессом, властью, ограниченными ресурсами и угрозой безопасности.
Однако в большинстве случаев мысли о насилии не предшествуют реальному насилию, а, наоборот, его блокируют. Душераздирающие картины, которые рисует мозг, заставляют нас проанализировать ситуацию, прежде чем действовать. Сценарий проигрывается в воображении, включается префронтальная кора, и жуткая мысль исчезает.
Но что происходит с темными мыслями, когда мы их подавляем?
Дилемма гидры
Мысли, которые мы пытаемся подавить, становятся навязчивыми. Это напоминает сражение с Лернейской гидрой: вместо отрубленной головы отрастают новые. Когда мы стараемся о чем-то не думать, мы только об этом и думаем. Мозг постоянно проверяет себя на наличие запретной мысли, и она снова и снова всплывает в сознании, пока чувство стыда и отвращение к себе отвлекают нас и ослабляют силу воли.
Мучительный процесс подавления могут усугубить депрессия и стресс. Чем больше усилий мы тратим на борьбу с навязчивой идеей, тем больше времени нужно для восстановления и отдыха. У людей, страдающих обсессивно-компульсивным расстройством, борьба с нежелательными мыслями может отнимать по несколько часов в день. Никто из нас не может полностью контролировать свое сознание. Как писал Карл Юнг, мы не управляем теневым «я», не создаем темные мысли и желания по своей воле — а значит, не можем и предотвратить их появление.
Доктор Баер рекомендует буддистский метод радикального принятия: при появлении нежелательной идеи надо постараться воспринять ее как просто мысль, без глубинного смысла и скрытого значения. Не надо осуждать себя или сопротивляться — просто дайте мысли уйти. Если она вернется, повторите еще раз. Другой способ отпустить навязчивую идею — записать ее на бумаге и уничтожить. Это помогает дистанцироваться от неприятной мысли, а потом и буквально от нее избавиться. Еще может сработать «эффект двери» — физическое перемещение в другую комнату помогает мозгу переключиться на новую тему и сбросить краткосрочные воспоминания. Для сложных случаев существует радикальный подход: не отпускать пугающие мысли, а, наоборот, до конца проигрывать их в воображении во всех подробностях.
Что действительно важно в темных мыслях? Значение, которое мы им придаем.
Мы можем воспринимать неприятные мысли как ценные объекты для исследования — подсказки, которые дарит нам теневое «я». Анализируя его проявления, мы лучше понимаем окружающих и самих себя. Мрачная, мерзкая и неудобная мысль становится источником вдохновения. Как пишет Эрик Уилсон, люди с развитым воображением могут превращать деструктивные идеи в топливо для умственного и эмоционального развития.
Отец аналитической психологии Карл Юнг вел дневник, который был впоследствии опубликован под названием «Красная книга». В дневнике Юнг фиксировал тревожные образы и идеи родом из бессознательного, в том числе свою встречу с метафорическим Красным Всадником. Присутствие Всадника неприятно для Юнга, но исследователь вступает с незнакомцем в диалог: они разговаривают, спорят и даже танцуют. После ученый испытывает необыкновенный прилив радости, ощущает согласие с собой и миром. «Я уверен, что этот красный человек был дьяволом, — пишет Юнг, — но это был мой собственный дьявол».
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что слова и мысли влияют на нашу жизнь?
На самом деле, они не просто влияют - они формируют нашу реальность! И от того, что вы говорите, зависит, какую жизнь вам жить!
Если вы видели фильм о воде «Великая тайна воды», то наверняка вспомните, что вода способна воспринимать сохранять и передавать информацию даже такую тонкую, как человеческая мысль, эмоция, не говоря уже о словах. Под их воздействием меняется вся структура воды, ее молекула, а так как мы сами состоим из воды, то, соответственно, человек может сам воздействовать словом и мыслью на свое здоровье и тело. Давайте посмотрим на самые распространенные фразы в нашей жизни, и как итог, что мы получаем. Итак, начнем!
Говоря — «ничего себе!» — как вы думаете, много ли вы для себя получите? Конечно, нет! Сразу вспоминайте, были ли у вас такие случаи, когда вам чего-либо не доставалось? Всем досталось, а вам нет. Эта ситуация - ответ вселенной на фразу «ничего себе!»
Вспомните, как часто вы говорите, — «я вообще ничего не слышу (не вижу, не чувствую и т.д.)!» Как вы думаете, что привлекут эти слова в вашу жизнь? — Конечно болезни глаз, ушей, носа.
Говоря и думая — «Я толстая», вы получаете плюсом лишние килограммы.
Говоря — «я худею», вы приобретаете болезни и начинаете чувствовать себя хуже, так как слово «худею» - от слова «худ». Замените эту фразу на «Я стройнею», и тогда эта мыслеформа начнет положительно влиять на вас.
Говоря «У меня нет денег», вы, соответственно, никогда не будете в финансовом изобилии. Очень помогает привлекать финансы фраза — «Ко мне легко и часто приходят деньги!» И как только вы не будете препятствовать своими негативными мыслями процессу осуществления заявленного, вы сразу почувствуете, как легко для вас открываются новые возможности прихода денег в ваш кошелечек!
Говоря в ответ на благодарность — «на здоровье!» — вы отдаете свое здоровье! Тем самым предлагая другому: «на, возьми мое здоровье!» Замена этим словам есть — очень приятная и душевная фраза. Когда говорят «благодарю», отвечайте — «Во благо».
Используя приставку «бес» в словах, вы привлекаете беса в свою жизнь. Приставки «бес» в русском языке не существовало никогда! Новые правила правописания навязаны русскому народу после переворота 1917 года. «Бес» — приставка, внедрённая в русский язык в 1921 году Луначарским-Лениным вопреки правилам русского языка. Это правило внедрено специально, чтобы презираемого беса восхвалять и превозносить. Посмотрите на слова: «бессильный», «бесполезный», «бесцельный», этими словами мы даем силу этой нечистой силе. Заменяйте ее на «без». И тогда все встанет на свои места.
Слова «У меня, вроде, ничего нет» программируют на отсутствие чего-либо в вашем Роду!
Говоря «мне нужно», «мне надо», вы проживаете жизнь из нужды и под влиянием обстоятельств, тем самым лишая себя возможности быть хозяином своей жизни. Эти слова хорошо бы заменить на «я выбираю».
Говоря ребенку: «ты - дурак», он будет у вас плохо учится. Потому, как вы сами создали его нездравомыслящим!
Говоря близкому человеку: «глаза бы мои тебя не видели», «ты достал меня», «отстань от меня», «исчезни из моей жизни», вы программируете разрыв отношений с этим человеком. Не удивляйтесь, если муж Ваш или ребенок потом уйдет из семьи или, чего еще хуже, из жизни, но именно так работает закон Вселенной. Чего вы просите, то вам и приходит!
Вспомните русскую сказку, когда жена сказала своему мужу: «да, чтоб ты провалился!» — именно это в ту же секунду и произошло. Ведь это неслучайно! Русские всегда знали силу слов и мысли и в сказках показывали, как работают вселенские законы!
Говоря ребенку «Ты упадешь», «Там ноги переломаешь, шею свернешь!», то, пожалуйста, не удивляйтесь, если с вашим ребенком произойдет именно это! Вы сами опять же создали сценарий жизни своему ребенку. Вспомните, как часто вы говорите: «ведь я же тебе говорила, что будет именно так»! Это тоже - именно этот случай, когда вы сами привлекли негативную ситуацию в жизнь вашего близкого, а значит и в свою.
Говоря о мужчинах: «все мужчины ….. — нет ни одного нормального!» - так оно и получается, что каждый последующий в Вашей жизни мужчина, будет Вам приносить лишь одни страдания и огорчения.
Говоря человеку: «я тебя не перевариваю!», вы получаете проблемы с желудочно-кишечным трактом.
«Ты у меня на шее сидишь!» — получаете остеохондроз.
«Сердце кровью обливается», «У меня чуть сердце не остановилось» — считай, что заказали в небесной канцелярии болезни с сердцем.
Чтобы не произошло плохого, очень важно не думать о нем, и уж тем более не произносить негативную информацию. Недаром же существует поговорка: «Сказано — сделано!» То есть, сказав, вы уже это почти осуществили. Вы запустили программу исполнения! Но, не все так плохо — точно так же работают и хорошие слова и мысли. Создавая и выпуская на свободу позитивную мысль, вы в результате получаете позитив в жизни в качестве добрых людей и приятных событий.
И еще одна важная информация: ругая человека, засылая на него проклятия, называя его обидными словами и оскорблениями, вы влияете не только на его биополе, но и на свое! Вы разрушаете свою тонкую энергию и навлекаете то же самое проклятие на себя и своих детей! Прежде, чем высказаться крепко в адрес кого-то, очень стоит задуматься, а стоит ли? Может лучше сдержаться? А свои эмоции выпустить криком в лесу, тем самым сняв напряжение с себя и получив массу приятных ощущений во всем теле.
Заменяя отрицательные мысли и слова на положительные, вы создаете вокруг себя пространство любви и позитива, и в этом случае все негативное будет обходить вас стороной. А произнося слова: «Я люблю» и «БлагоДарю», вы меняете и воздействуете на весь мир.
Давайте, как можно, чаще дарить улыбку, любовь, благодарность и прощение, создавая чистые энергии света в нашей Вселенной.
Негативных слов, которые влияют на наш жизненный сценарий, очень много, но теперь я думаю - вы и сами сможете их отследить в своей речи и не позволите им взять верх над вашей жизнью!
Поверьте, только лишь изменив мышление и речь, вы кардинально сможете поменять свою жизнь с «неудачной» на счастливую и радостную.
А ведь это - наша повседневная жизнь, и мы сами ее формируем!
Каждый человек имеет индивидуальную частоту вибраций. Какая частота Ваша?
Каждый человек, являясь совокупностью вибраций частиц, молекул, клеток, органов, имеет свою индивидуальную частоту вибраций. Совокупная частота зависит от многих факторов: от состояния организма, от качества пищи;вредных привычек, соблюдения гигиены, связи с окружающей природы,климата, времени года; от качества чувств, чистоты мыслей…и др. факторов.
Человек со светлыми вибрациями – тот, который находится постоянно в состоянии внутренней радости, спокойствия, умиротворения, любви, тишины внутри себя. Он чувствует себя комфортно, т.к. он находится в гармонии с окружающим миром и самим собой. В состоянии такого равновесия организм и все железы внутренней секреции работают слаженно, а соответственно, и подчиненные им органы, ткани и клетки.
Очень снижают частоту вибраций человека негативные чувства: страх, зависть, гнев, жадность… Любой неблаговидный поступок, плохие мысли и чувства загрязняют соответствующие тела, утяжеляют их, и человек начинает вибрировать на более низких частотах. Ещё существует выражения: «тяжелая душа», «грязные мысли» — это также говорит о низких вибрациях души и мыслей.
Удел тех, кто "звучит низко”, постоянно сталкиваться в жизни с отрицательными явлениями, негативными ситуациями.
Чем большей любовью наполнен человек, чем более он свободен и радостен; чем более здорово его физическое тело, тем выше гармоничное совокупное звучание его вибраций. Совокупность всех этих вибраций и определяет внутреннее звучание человека.
Состояние радости и счастья наступает при большом раскрытии духовных качеств. У человека хорошее здоровье, прекрасные отношения с людьми, необходимое материальное обеспечение, раскрываются творческие способности. Его состояние распространяется на ближайшее окружение, родственников, друзей осветляя их жизнь, а также может оказывать влияние на весь Мир.
Находясь в таком состоянии, человек формирует свою судьбу, гармонично взаимодействуя с миром и Вселенной. Он живёт и наслаждается жизнью! Он может решать и более высокие задачи. Это — человек-творец. По мере повышения частоты вибраций, человек становится всё более свободным, появляются таланты, нераскрытые способности, улучшается самочувствие, здоровье и потенциал.
По результатам теста, в настоящее время, нижайшие вибрации присутствуют в диапазоне: выше 0 и до 2,7 герц;
1. низшие – свыше 2,7 и до 9,7 герц; 2. низкие – свыше 9,7 и до 26 герц; 3. высокие – свыше 26 и до 56 герц; 4. высшие – свыше 56 и до 115 герц; 5. высочайшие – свыше 115 и до 205 герц; 6. (свыше 205 герц – кристальные вибрации или вибрации новой 6-й расы на планете Земля).
Когда же возникают разрушительные вибрации?
Оказывается, они появляются у человека в результате действия его негативных личностных качеств или эмоций:
* горе дает вибрации – от 0,1 до 2 герц; * страх от 0,2 до 2,2 герц; * обида – от 0,6 до 3,3 герц; * раздражение – от 0,9 до 3,8 герц; ; * возмущение – от 0,6 до 1,9 герц; * самость – дает вибрации максимально 2,8 герц; * вспыльчивость (гневливость)- 0,9 герц; * вспышка ярости – 0,5 герц; гнев – 1,4 герц; * гордыня – 0,8 герц; гордость – 3,1 герц; * пренебрежение – 1,5 герц; * превосходство – 1,9герц, * жалость – 3 герц.
Если человек живет чувствами, то он имеет совершенно другие вибрации:
* соответствие – от 38 герц и выше. * приятие Мира таким, какой он есть, без возмущения и других негативных эмоций – 46 герц; * великодушие – 95 герц; * вибрации благодарности (спасибо) – 45 герц; * сердечной благодарности – от 140 герц и выше; * единство с другими людьми – 144 герц и выше; * сострадание – от 150 герц и выше, (а жалость только 3 герца); * любовь "головой", то есть, когда человек понимает, что любовь - это хорошее светлое чувство и большая сила, но сердцем любить еще не получается – 50 герц; * любовь, которую человек генерирует своим сердцем ко всем без исключения людям и всему живому – от 150 герц и выше; * любовь безусловная, жертвенная, принятая во вселенной, – от 205 герц и выше.
Так человек добивается успеха в жизни, когда средние его вибрации устойчиво сохраняются от 70 герц и выше. К сожалению, пока за исключением редких единиц основная масса человечества содержит в своих тонких телах весь спектр разрушительных вибраций и далекое от нормы, небольшое количество созидательных вибраций.
Из приведенного выше материала можно сделать несложный вывод: принимать Мир таким, каков он есть; жить с любовью к людям, природе, родной планете, направляя свою деятельность и мысли на созидание (так, как мыслью человек способен творить) – вот ключ к здоровью и успеху.
Чтобы желания исполнялись, их нужно правильно загадывать. В зависимости от мировосприятия, вы можете считать это сказкой или самой ценной в мире информацией. Так вот, лучшая инструкция по «заказу» желаний от Вселенной выглядит так:
1. Желание на момент «заказа» должно быть одно
Как, чаще всего, мы желаем? Вот типичный пример: «Хочу семь миллионов. На три — куплю себе шикарную квартиру в престижном районе. На один — классную машину. Еще на парочку — съезжу мир повидать, на....» Стоп! В этом утрированном желании куча других желаний, которые могут быть совсем не связаны с начальным. Получается какая-то матрешка. Такая многослойная конструкция не работает! Чтобы каждое из отдельных желаний исполнилось, с ним надо работать отдельно. Почему?
Вот представьте себе, что вы — родитель. Приходит к вам ваш ребенок и просит сто рублей. Предположим, чадо вознамерилось построить домик для хомячка? и ему надо дощечек, гвоздиков, молоточек... Ребенок прикинул, что сто рублей — это как раз та сумма, которой должно хватить на все необходимое. Но вы — родитель — знаете, что молоточек в доме уже есть, дощечки можно принести с работы, а гвоздиков надо купить всего на 30 рублей. Таким образом, хомяк получает новое жилье, ребенок — удовольствие от творческой работы, а вы — удовлетворение от экономного решения вопроса.
Все то же самое происходит между нами и Вселенной, которая и есть главная подательница всех наших благ. Причем, Вселенная будет всегда действовать наиболее рациональным путем. Итак, разбиваете ваше многослойное-многокомпонентное желание на составляющие. Каждая составляющая должна быть как можно более элементарная.
2. Желание не должно быть условием исполнения других желаний
Итак, разбираемся. Вопрос: Зачем мне семь миллионов? Ответ: Чтобы купить квартиру, машину, основать бизнес, положить N-ую сумму в Банк, раздать долги.... и т.п. Теперь с каждым из них (квартира, машина, бизнес, банк, долги) надо работать отдельно.
Продолжаем на примере. Вопрос: Зачем мне квартира? Ответ: Чтобы избавиться от опеки родителей. Следующий вопрос: Зачем мне избавляться от опеки родителей? Ответ: Чтобы иметь больше личной свободы. Следующий вопрос: Что будет после того, как мое желание исполнится? Ответ: Я буду... (что вы будете?) Как только ваш ответ выразился ЧУВСТВОМ, его можно считать «элементарным», т.е. тем самым желанием, которое и нужно «заказывать» к исполнению.
3. Желание должно вызывать у вас только чувства, а не мысли о новых желаниях
Итак, что же будет с вами после того, как ваше желание исполнится? Правильный ответ: «Я буду ЧУВСТВОВАТЬ...счастье! Удовлетворение!...» Ну или что-то в этом роде. Вернемся еще раз к семи миллионам. «Когда у меня будет «предмет "А"» (т.е. семь миллионов), я смогу иметь еще «предметы "Б", "В", "Г"». Видите? Никаких особых чувств, кроме как чувства, что с этими деньгами нужно еще что-то делать. И это — верный сигнал неправильности желания.
Вот если бы ответ был: «Оооо! Я положу эти денежки вот в эту стеклянную банку, поставлю ее на стол и буду каждый день балдеть от вида моих семи миллионов в банке...» — вот это - да! Это - правильное желание. Но вы разве этого желаете? Впрочем, если вы как раз желаете именно денег, то и заказывайте их. Чего стесняться-то? А параллельно можно заказать квартиру, машину, бизнес, раздачу долгов и все остальное. Параллельно!
Если квартира — это только средство избавления от опеки родителей, то надо заказывать (внимание!) — не квартиру, а избавление от опеки родителей. Ведь можно получить квартиру, но от опеки не избавиться. Родители — они могут вас и в новой квартире достать. Даже на краю света! Итак, обдумайте результат своего желания — Вселенная будет воплощать именно результат. Если вы хотите встретить принца на серебряном БМВ с тем, чтобы выйти за него замуж, то ваше желание — не встретить принца, а — выйти замуж за принца. Чувствуете разницу?
4. Желание должно быть «экологичным»
Это значит, что в результате вашего желания никто не должен пострадать. Как же избежать невольного причинения неприятностей окружающим? К сожалению, совсем избежать неприятностей по жизни не получается - так уж жизнь устроена. И вполне возможно, что ваше горячее желание получить квартиру обернется тем, что она вам достанется по наследству от скоропостижно скончавшегося родственника. Но! Важно помнить, что в любом случае все под контролем Вселенной. Ваше желание всегда будет исполняться наиболее рациональным путем, но с учетом жизненных сценариев всех персонажей действа. Так что расслабьтесь и примите все, как есть. То есть, с благодарностью!
Несколько слов о том, почему не стоит творить неприятности сознательно. Предположим, вас одолевают желания напакостить кому-то. Предположим, вы даже считаете, что вы правы. И что «объект» заслужил быть наказанным. А теперь подумайте: Ваша правота — самая правая правота в мире? И вы считаете себя вправе наказывать и миловать по своему усмотрению? Запуская бумеранг своих желаний, имейте в виду, что у этих летучих приспособлений есть одна скверная привычка — они возвращаются. Так пусть ваши «бумеранги» будут только добрыми, чтобы вам не нужно было бы бояться их возвращения.
5. Желание должно касаться только вас, а не третьих лиц
Очень часто возникают такие желания: «Хочу, чтобы мой ребенок...», «Хочу, чтобы мой муж...» Знакомая картина, да? Так вот, такие желания не работают! Как быть, спросите? Неужели все безнадежно? Нет, почему же. Просто надо немного изменить желание. Оно должно касаться вас, а не вашего ребенка, мужа, родителей, начальника, т.п. Это может выглядеть примерно так: «Хочу гордиться своим ребенком, который учится на одни пятерки», «Хочу делать всю домашнюю работу вместе с мужем», т.п. Одним словом, переведите «стрелки» на ваши чувства в связи с исполнением вашего желания — и все.
6. Желать надо по-максимуму
Один хороший человек сказал: «Желать надо много и часто. Желать надо по-максимуму. Всего все равно не получишь. Но чем больше желаешь, тем больше получаешь». И это — правда! Если вы желаете машину — пусть это будет самая лучшая, по вашему мнению, машина. Что вы говорите? Денег нет на такую? А на старый «жигуленок» есть? Тоже нет? Тогда в чем разница? Уж чем желать что-то плохонькое, пожелайте что-нибудь обалденное! Вселенная необъятна и неисчерпаема. И безгранична, как вы догадываетесь. Все ограничения, которые вы имеете по жизни — это ограничения, связанные с плохим полетом вашей фантазии. Ну, так потяните на себя руль высоты и взмойте ввысь!
Дополнительные рекомендации
1. Желание не должно иметь привязку ко времени. Частенько нам хочется получить что-то к какому-то конкретному сроку. Желание, конечно, по-человечески понятное, но... Во-первых, условие времени создает ситуацию ожидания исполнения желания. А желание должно быть «отпущено». Во-вторых, Вселенная все равно выполнит ваш заказ в нужный час. Дайте ей эту возможность — расслабьтесь и не привязывайтесь к временным рамкам.
2. Не отказывайтесь от шансов! А как отличить шанс от «не-шанса»? Во-первых: внимательно начинаете следить за изменениями в своей жизни, «случайностями», «вдруг», «как-то само собой». Это - уже начало. Не цепляйтесь за прошлое, с радостью принимайте перемены. Это уже Вселенная начинает разворачивать и формировать события и обстоятельства так, чтобы вы получили желаемое. Не создавайте свои собственные сценарии развития событий. Не мешайте Вселенной исполнять ваше желание НАИЛУЧШИМ ДЛЯ ВАС ОБРАЗОМ. Доверяйте своим чувствам. Это очень важно! Но поскольку всех нас приучили доверять больше мозгам, то на первых порах будет трудновато.
3. Начните с малого. Чем крупнее, масштабнее ваше желание, тем сложнее его исполнить, тем меньше у вас веры в свои собственные силы, тем больше вероятность, что вы будете упускать благоприятные возможности. Поэтому попробуйте с пустяков. Ни один художник не начинает рисовать с монументального полотна, все начинают с зарисовок и эскизов. Исполняя свои мелкие желания, во-первых, вы почувствуете свою силу, и это придаст вам уверенности; во-вторых, начнете больше доверять себе. Ведь если можете влиять на ситуации по мелочам - можете это делать и по-крупному. В-третьих, у вас появится особое чутье на «шанс».
4. Никто не может быть свободен от Закона Причин и Следствий. Поэтому, обдумывая очередное ваше желание, постарайтесь избежать любых негативных чувств и действий. Особенно чувств! К примеру, если вам кажется, что процветанию вашего бизнеса мешает конкурент, то не стоит желать разорения конкурента. Пожелайте процветания вашей фирмы... Что там будет в итоге с вашим конкурентом — не ваша забота. Главное, что у вас все будет замечательно. Если вам надо писать контрольную или сдавать экзамен по предмету, в котором вы не очень, то пожелайте получить наивысшую оценку, а не болезнь учителя или извержение вулкана строго под зданием вашего учебного заведения.
5. Работая со своими желаниями, не болтайте об этом с кем бы то ни было! Помните, что мы все живем в пересечении разнообразных желаний разнообразных людей. Так вот, чем меньше окружающие знают о ваших намерениях, тем меньше могут повлиять на результаты исполнения ваших желаний своими собственными, ответными желаниями.
6. Под запись! Для людей, еще не очень опытных в осознанном исполнении своих желаний, чтобы не запутаться в своих заказанных и только готовящихся к заказу желаниях, на первых порах лучше писать свое желание на бумажке. Заведите себе привычку писать желание на отдельном маленьком листочке. Листочки храните в специальном конверте и периодически просматривайте. Или заведите себе специальный блокнот для тех же целей. Кому как нравится.
Итак, теперь ваша главная забота — желать для себя то, к чему стремится душа. А как все это будет воплощаться в жизнь — пусть Вселенная голову ломает. На то она и Вселенная! Не говорите себе: «Я это хочу так давно, что не о чем здесь думать». Даже заветные мечты розового детства нуждаются в предварительной ревизии и переработке. Будьте счастливы!
Задумывались ли Вы когда-нибудь о том, что случайности неслучайны? О том, что человек в большей степени сам влияет на события, происходящие в его жизни, и создает свою реальность. Кстати, сейчас, когда Вы случайно читаете эту статью, еще одно совпадение добавляется в цепочку спонтанных действий Вашего сегодняшнего дня.
Совпадения постоянно присутствуют в нашей повседневной жизни. Они внезапны, незапланированны, они просто случаются, и в разговоре с друзьями Вы часто произносите: — Представляешь, сегодня совершенно случайно…
Что же это за случайности, и действительно ли они неслучайны? Есть ли у совпадений какой-то скрытый смысл, и как его понимать? Как «разгадывать» загадки совпадений? Для того, чтобы найти ответы на эти вопросы, обратимся к простому жизненному примеру.
Привычный рабочий день. Вы зашли в магазин и возле кассы встретили коллегу, который рассказал Вам, как он удачно провел отпуск на море. Выйдя из магазина, Вы столкнулись с промоутером, раздававшим рекламные листовки известного туроператора. Часом позднее, на работе, руководитель попросил Вас срочно сообщить даты, на которые Вы хотите взять отпуск в этом году. Вся череда совпадений в этом примере - неслучайна и направлена на реализацию Вашего желания провести отпуск на море.
"Но все эти события совершенно обычны, — скажете Вы. – В чем же отличие совпадений от обыденных действий и знакомых ситуаций?"
Отличия и особенности, конечно же, есть. И их понимание поможет Вам лучше видеть причинно-следственные связи возникающих совпадений и причины их появления. Вот некоторые из этих отличий:
1. Совпадения происходят в «здесь и сейчас»
Совпадения происходят в нелинейном или, так называемом, «спиральном» времени, в измерении «здесь и сейчас». Встречи, звонки, знакомства случаются неожиданно и почти одновременно. Вы ощущаете, что привычное линейное время как-будто исчезает и бесконечная вселенская энергия просачивается в Вашу жизнь. Вас подхватывает поток событий, и Вы замечаете, что все вокруг происходит само собой и складывается наилучшим образом.
2. Совпадение имеет особую цель
Эта цель – предоставление целого ряда возможностей для осуществления Ваших желаний. В примере, приведенном выше, совпадения «посоветовали» обратиться к туроператору, учесть отзыв коллеги при выборе путевки и определиться с конкретными датами предстоящего отпуска. Совпадения являются своеобразным откликом на Ваши «хочу», они выступают в роли проводника Вашего намерения и притягивают необходимые обстоятельства, связи, контакты. Умение «прислушиваться» к советам совпадений значительно повышает способность быть в нужное время в нужном месте и своевременно получать ресурсы для реализации задуманного.
3. Совпадения открывают дверь в пространство вариантов
Совпадения подобны перекрестку, на котором Вы можете выбрать новое направление движения своей жизни. На этом перекрестке пересекаются множества вариантов, и Вы можете присмотреть наиболее благоприятный для Вас. Именно тот, который поможет синхронизировать Ваши внутренние стремления с динамикой внешней среды, и создать благоприятное пространство для Вашей самореализации.
4. Совпадения помогают идти по пути предназначения
Совпадение – часть природного хода вещей, которая напрямую связана с предназначением человека. Совпадения помогают идти путем предназначения, наставляют на этот путь, дают «подсказки» и знаки. Жизнь взаимодействует с человеком посредством совпадений, способствует росту и духовному развитию. Совпадения случаются для того, чтобы потенциал, изначально заложенный природой в человеке, был реализован.
5. Мир – череда совпадений
Совпадения — не просто хаотичные ничего не значащие события. Через совпадения проходят невидимые нити, связывающие воедино все живое на Земле. Миллиарды человеческих судеб сплетаются друг с другом посредством совпадений.
6. Тайный смысл совпадения
Совпадение, как таковое, не является источником смысла. Источником смысла является сам человек, то есть, тот, кто обретает опыт. Человек творит свой мир, и совпадения – это отголоски его мыслей, чувств, мечтаний… Все изменения воплощающиеся в событиях начинаются с уровня души. Именно душа наделяет события смыслом. Поиск и понимание этого смысла – результат внутренней работы над собой. Это - путь осознания своей истинной сущности, еще один шаг к раскрытию тайны своего «я».
В каждом совпадении сокрыт смысл, который не лежит на поверхности. Для того чтобы погрузиться в его глубину и увидеть суть, воспользуйтесь упражнением «Тайна совпадений».
Упражнение «Тайна совпадений»
1. В конце дня уделите 5-10 минут времени для выполнения этого упражнения.
2. Расслабьтесь, закройте глаза и задайте себе вопрос: «Что необычного, незапланированного, случайного произошло со мной сегодня?»
3. Далее спросите себя: «Связано ли это случайное событие с моими желаниям, целями, планам на будущее?»
4. Каковы бы ни были ответы (или их отсутствие) завершите упражнение позитивным утверждением. Мысленно произнесите: «Я учусь раскрывать смысл совпадений и видеть природный ход вещей в моей ежедневной жизни. Я знаю, что все, что случается со мной – во благо».
Вы можете откорректировать завершающую фразу согласно Вашим внутренним ощущениям, наполнив ее нужным Вам в настоящий момент содержанием. Данное упражнение можно делать мысленно или же завести «Дневник совпадений» для записи своих наблюдений.
Совпадения – это пространство для творческого скачка, нового восприятия, выхода за рамки собственных привычек и ограничений. Внимательно присматривайтесь к совпадениям, и вы увидите, как они меняются, открывая перед вами все больше новых возможностей. В совпадениях таится чудо и, задумываясь о природе случайностей, вы впускаете его в свою жизнь.
Задумывались ли Вы когда-нибудь о том, что случайности неслучайны? О том, что человек в большей степени сам влияет на события, происходящие в его жизни, и создает свою реальность. Кстати, сейчас, когда Вы случайно читаете эту статью, еще одно совпадение добавляется в цепочку спонтанных действий Вашего сегодняшнего дня.
Совпадения постоянно присутствуют в нашей повседневной жизни. Они внезапны, незапланированны, они просто случаются, и в разговоре с друзьями Вы часто произносите: — Представляешь, сегодня совершенно случайно…
Что же это за случайности, и действительно ли они неслучайны? Есть ли у совпадений какой-то скрытый смысл, и как его понимать? Как «разгадывать» загадки совпадений? Для того, чтобы найти ответы на эти вопросы, обратимся к простому жизненному примеру.
Привычный рабочий день. Вы зашли в магазин и возле кассы встретили коллегу, который рассказал Вам, как он удачно провел отпуск на море. Выйдя из магазина, Вы столкнулись с промоутером, раздававшим рекламные листовки известного туроператора. Часом позднее, на работе, руководитель попросил Вас срочно сообщить даты, на которые Вы хотите взять отпуск в этом году. Вся череда совпадений в этом примере - неслучайна и направлена на реализацию Вашего желания провести отпуск на море.
"Но все эти события совершенно обычны, — скажете Вы. – В чем же отличие совпадений от обыденных действий и знакомых ситуаций?"
Отличия и особенности, конечно же, есть. И их понимание поможет Вам лучше видеть причинно-следственные связи возникающих совпадений и причины их появления. Вот некоторые из этих отличий:
1. Совпадения происходят в «здесь и сейчас»
Совпадения происходят в нелинейном или, так называемом, «спиральном» времени, в измерении «здесь и сейчас». Встречи, звонки, знакомства случаются неожиданно и почти одновременно. Вы ощущаете, что привычное линейное время как-будто исчезает и бесконечная вселенская энергия просачивается в Вашу жизнь. Вас подхватывает поток событий, и Вы замечаете, что все вокруг происходит само собой и складывается наилучшим образом.
2. Совпадение имеет особую цель
Эта цель – предоставление целого ряда возможностей для осуществления Ваших желаний. В примере, приведенном выше, совпадения «посоветовали» обратиться к туроператору, учесть отзыв коллеги при выборе путевки и определиться с конкретными датами предстоящего отпуска. Совпадения являются своеобразным откликом на Ваши «хочу», они выступают в роли проводника Вашего намерения и притягивают необходимые обстоятельства, связи, контакты. Умение «прислушиваться» к советам совпадений значительно повышает способность быть в нужное время в нужном месте и своевременно получать ресурсы для реализации задуманного.
3. Совпадения открывают дверь в пространство вариантов
Совпадения подобны перекрестку, на котором Вы можете выбрать новое направление движения своей жизни. На этом перекрестке пересекаются множества вариантов, и Вы можете присмотреть наиболее благоприятный для Вас. Именно тот, который поможет синхронизировать Ваши внутренние стремления с динамикой внешней среды, и создать благоприятное пространство для Вашей самореализации.
4. Совпадения помогают идти по пути предназначения
Совпадение – часть природного хода вещей, которая напрямую связана с предназначением человека. Совпадения помогают идти путем предназначения, наставляют на этот путь, дают «подсказки» и знаки. Жизнь взаимодействует с человеком посредством совпадений, способствует росту и духовному развитию. Совпадения случаются для того, чтобы потенциал, изначально заложенный природой в человеке, был реализован.
5. Мир – череда совпадений
Совпадения — не просто хаотичные ничего не значащие события. Через совпадения проходят невидимые нити, связывающие воедино все живое на Земле. Миллиарды человеческих судеб сплетаются друг с другом посредством совпадений.
6. Тайный смысл совпадения
Совпадение, как таковое, не является источником смысла. Источником смысла является сам человек, то есть, тот, кто обретает опыт. Человек творит свой мир, и совпадения – это отголоски его мыслей, чувств, мечтаний… Все изменения воплощающиеся в событиях начинаются с уровня души. Именно душа наделяет события смыслом. Поиск и понимание этого смысла – результат внутренней работы над собой. Это - путь осознания своей истинной сущности, еще один шаг к раскрытию тайны своего «я».
В каждом совпадении сокрыт смысл, который не лежит на поверхности. Для того чтобы погрузиться в его глубину и увидеть суть, воспользуйтесь упражнением «Тайна совпадений».
Упражнение «Тайна совпадений»
1. В конце дня уделите 5-10 минут времени для выполнения этого упражнения.
2. Расслабьтесь, закройте глаза и задайте себе вопрос: «Что необычного, незапланированного, случайного произошло со мной сегодня?»
3. Далее спросите себя: «Связано ли это случайное событие с моими желаниям, целями, планам на будущее?»
4. Каковы бы ни были ответы (или их отсутствие) завершите упражнение позитивным утверждением. Мысленно произнесите: «Я учусь раскрывать смысл совпадений и видеть природный ход вещей в моей ежедневной жизни. Я знаю, что все, что случается со мной – во благо».
Вы можете откорректировать завершающую фразу согласно Вашим внутренним ощущениям, наполнив ее нужным Вам в настоящий момент содержанием. Данное упражнение можно делать мысленно или же завести «Дневник совпадений» для записи своих наблюдений.
Совпадения – это пространство для творческого скачка, нового восприятия, выхода за рамки собственных привычек и ограничений. Внимательно присматривайтесь к совпадениям, и вы увидите, как они меняются, открывая перед вами все больше новых возможностей. В совпадениях таится чудо и, задумываясь о природе случайностей, вы впускаете его в свою жизнь.
Что делать, если вы расстраиваетесь из-за чьих-то слов?
Родные мои, но не бывает случайных слов, если они трогают вас до глубины, раздражают и обижают, вытягивая из вас всю низкую энергию и выводя наружу. Причина этого негатива кроется лишь у нас внутри, а внешнее - все люди вокруг отражают лишь наш истинный внутренний мир, разрушая ту красочную, но ложную иллюзию, что создали мы о себе.
Все люди вокруг — это огромная помощь для нас, так как мы вибрационно притянули их к себе, чтобы они указали нам ту негармоничную энергию, что живёт внутри, и смогли, наконец, от неё исцелиться.
Искать виновных во внешнем мире нет никакого смысла - пустая трата времени и сил. Причина всего кроется лишь у нас внутри!
Если вам говорят, что вы - плохая мать или отец, и от этого вам плохо, вы раздражаетесь и расстраиваетесь, то значит причина не в том, кто вам это говорит - он лишь озвучил то, что есть внутри. Необходимо разобраться в себе: что вас не устраивает, почему у вас претензии к себе, что необходимо в жизни и в себе изменить… Как только вы почувствуете, что отдаётесь так, как чувствует ваше материнское или отцовское сердце, то вас не тронут никакие слова, никто и никогда не обидит. Вы будете знать истину, которая внутри, а она непоколебима. Вы будете уверены в себе!
Если вам говорят, что вы плохая хозяйка или хозяин, и от этого у вас портится настроение, то причина тоже не в том, кто сказал, а в вас, раз вы притянули это в свою жизнь. Необходимо разобраться в себе: что вас не устраивает, что бы вы хотели делать, но не делаете… Когда вы живёте так, как хочет ваша Душа, делаете всё, что чувствуете, сомнений не может быть. Вы будете уверены в том, что вы - отличная хозяйка или хозяин, и другие слова никогда не заденут вас. Вы будете верить в себя!
Если вам говорят, что вы плохая дочь или сын, и в вас рождается обида, то и здесь причина не в том, кто говорит, а внутри. Необходимо разобраться в себе: что не устраивает, какие к себе претензии, что необходимо изменить… Если вы чувствуете, что делаете всё правильно, даёте своим родителям всё, что сердце ваше (Душа) считает нужным, то никто и никогда не сможет манипулировать вами подобными словами - вы будете уверены в себе и точно знать: хороший вы сын или дочь. Истина только у нас внутри, что чувствуем мы!
Родные мои, необходимо жить так, как чувствуете сердцем - оно никогда не обманет. Благодаря доверию себе, вы выйдите из всех шаблонов, как и какими надо быть. Никто не сможет вами манипулировать и управлять, так как вы откроетесь безграничной внутренней свободе, спокойствию и умиротворению внутри.
Доверяйте в первую очередь не внешним словам, а тому, что идёт изнутри. Но, это не оправдания эго, а истина, честность, непредвзятость и справедливость Души.
Если вы просто оправдываете себя перед другими и собой, то это - ложный путь в никуда, в ещё большие ограничения и иллюзию.
В Душе всегда всё просто и легко! Мы сердцем чувствуем, когда поступаем верно, а когда нет. Его не обмануть!
Если на сердце тревога, страх, волнение…, то значит что-то делаем не так, не так живём. Если сердце в покое, радости, счастье и умиротворении, то это - верный путь.
Родные мои, просто отпустите всё внешнее, все шаблоны и образцы, и прислушайтесь к себе, спросите себя, что идёт изнутри. Истина обязательно выйдет наружу!
Главная
Если Бог с тобой, то неважно кто против тебя!
