1. Можно сесть, можно лечь, глаза закрыты.
Если вы лежите, то вытяните ноги, руки положите на пупок одна поверх другой. Расслабьтесь. Войдите в Поток Рейки.

2. Мысленно представьте, как в Потоке Рейки к Вам в макушку опускается золотистый шар, заполненный теплой, мощной и очень красивой энергией – постепенно он заполняет все Ваше тело, а избыток просачивается через поры и заполняет Ауру. Понаблюдайте за собой в Золотом Исцеляющем Шаре. Вдыхайте его Энергию.

3. Теперь, почувствуйте ногами тепло золотистой энергии. Постепенно поднимайте это ощущение вверх, захватывая все участки своего тела. Обратите особенное внимание на то, чтобы тепло прошло через руки, каждый отдельно взятый пальчик.

4. После того, как все тело наполнится золотым теплом, подержите в себе это состояние, возьмите его в свои руки и начинайте уменьшать, концентрируя его энергию и наблюдая, как она становится более плотной и сияющей. Уменьшайте шар до размера того органа, в который Вы будете его помещать для исцеления.
Постарайтесь убрать все мысли и полностью расслабиться. Если же появятся беспокойства, придут тяжелые или грустные думы, то мягко направьте в них свой золотой шар и он растворит их, пусть они покинут вас.

5. Держите этот энергетический исцеляющий шар в своих руках и произнесите намерение – исцелить………… будьте уверены в том, что Золотой Шар принесет и вам и всему окружающему миру тепло радость и спокойную комфортную расслабленность.
(2 и 3 ступень может усилить работу с Золотым Шаром Символами Рейки)

6. Поместите Золотой Шар в орган, который Вы лечите, и еще раз повторите намерение исцелить его болезнь, ... наполнить Жизненной Энергией, Гармонией и сформулируйте послание:
"Моя/мой (назовите орган, который лечите) излечен/а, наполнен/а жизненной силой и Энергией в каждой клеточке".

7. Чтобы закончить упражнение сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и чувствуйте, как внутрь вас попадает и распространяется по всему телу свежая мощная и светлая энергия.
Поблагодарите Рейки и себя.

8. Запомните то, что вы чувствовали во время этого упражнения. Впоследствии вы сможете научиться чувствовать себя отдохнувшим, просто вызвав воспоминание о своем Золотом Целительном Шаре.
Можете также в течении дня вспоминать об органе, в который Вы поместили свой Шарик, и наблюдать ощущения.