Для наилучшего вхождения в медитацию необходимо успокоиться. Лучше всего расслабиться в кресле или лечь. Обратите внимание на свое настроение. Ни в коем случае не выполняйте медитацию, если вас гнетут тяжелые раздумья или печаль. Прежде всего, разговаривая с собой, создайте себе нейтральное, а еще лучше, приподнятое настроение.

Делается это примерно так:

- мне сейчас очень плохо, в голове только тяжелые и печальные мысли (принимаем свое настроение таким, какое оно есть в настоящий момент)

- я не знаю выхода из создавшегося положения

- но ведь выход есть всегда, и, как правило, не один (уже лучше)

- и вообще, если подумать – все не так уж плохо (можете перечислить себе все, что у вас есть)

- как хорошо, что Господь подарил мне эту жизнь и предоставил мне столько возможностей для осуществления моих замыслов

- у меня есть работа, мне есть, где жить и есть, что есть (еще лучше)

- все эти неприятности временные и выход из создавшейся ситуации обязательно найдется

- день сменяется ночью, а ночь днем – жизнь тоже состоит из черных и белых полос (намного лучше)

- чего в ней будет больше – черного или белого – зависит только от моих мыслей. Если я постоянно буду пребывать в печали, она может подумать, что мне нравится печалиться. Тогда жизнь начнет создавать для меня все больше таких ситуаций (корень наших бед найден)

- я знаю, что Бог никогда не дает нам испытаний не по силам нашим

- посмотрю веселую комедию, послушаю любимую музыку, приберусь дома – это прекрасно отвлекает (гораздо лучше)

- зачесался нос – это к деньгам!

- ворона каркнула за окном 3 раза – денег будет в три раза больше

- выглянуло солнышко – мой мир услышал меня, он заботится обо мне и помогает мне во всех моих делах (совсем хорошо)

- Благодарю, благодарю, благодарю! (превосходно)

Теперь можно приступать к медитации. Забудьте обо всех своих проблемах и заботах. Полностью расслабьтесь, используя формулы самовнушения.

Можно привести себя в альфа-состояние. Но это совсем необязательно. Главное – не испытывать никакого напряжения во время медитации.

В записи часто звучит слово «усильте». Оно употребляется здесь совсем в другом значении. «Усильте поток любви» — просто представьте себе, что возрастает объем любви, которую вы излучаете. В самом начале, например, поток был размером с обручальное кольцо. А когда вы его усилили, он стал размером с обруч "хула-хуп".

Если во время медитации вы уснете – ничего страшного. Сам Клаус Джоул засыпал много раз при посылании любви. Любовь умиротворяет и успокаивает. Она наполняет радостью сердце и душу. Она убирает все препятствия с вашего жизненного пути.

Все, что вам мешало, теперь будет помогать и содействовать.
Ясно представляйте себе все, что слышите. Посылайте любовь регулярно. Лучше делать это по 10-15 минут каждый день, чем один раз в неделю по одному часу.

Это прекрасная медитация. Я испытываю огромную благодарность к Клаусу Джоулу за эту запись. Уверен в том, что и вам она понравится.

Желаю вам прекрасных ощущений и скорейшего исполнения всех ваших желаний – ведь с помощью любви они исполнятся намного быстрее. Да и сама жизнь наполнится новыми яркими красками и расцветет как вишневый сад, или как каштаны. Вы видели, как цветут каштаны – это словами не передать, это надо видеть!